AU DELÀ DU NON... LA PEUR DE DÉPLAIRE
POURQUOI SAVOIR DIRE NON EST ESSENTIEL ?
L’assertivité ou l’affirmation de soi est capitale pour conserver la main sur son existence. Nos opinions, nos besoins et nos limites n’ont-elles pas autant d’importance que celles d’autrui ? Il ne s’agit d’aller à l’encontre des besoins de son entourage, des amis, de sa hiérarchie… Mais de tenir compte de ses propres limites ! Nos valeurs et nos besoins ont autant d’importance que celles des autres. Certes, ménager les besoins des autres et les siens, ce n’est pas toujours compatible. D’où l’importance de se préparer à s’affirmer sans pour autant blesser l’autre. En parlant de ses propres limites, de ses ressentis et de ses besoins, parler de soi évite un ton accusateur qui ferait virer la conversation au conflit.
Si l’on reste « paralysé » car il s’agit bien de paralysie dans certains cas, on subit, on s’écrase et la CULPABILITÉ entre en scène ! La culpabilité de ne pas avoir osé s’exprimer, culpabilité de subir parfois des actes graves qui seront bien difficiles à digérer ensuite… Voilà pourquoi il est primordial de se fier à son intuition, si la demande que l’on nous fait nous semble déséquilibrée ou à l’encontre de nos valeurs. Prenons le temps de répondre dans un premier temps. Cela permet de ne pas répondre sous la pression. Et ensuite, se fier à son ressenti pour s’affirmer.
SAVOIR DIRE NON C’EST OSER SE RESPECTER
Pour aller plus loin, je dirais même que dire non, c’est savoir se dire OUI. Dire oui à tout prix, pour être aimé (mais pas pour les bonnes raisons), par peur du jugement, pour faire plaisir, pour ne pas décevoir, pour fuir un conflit, par peur… Il y a tellement d’exemples au quotidien où nous nous retrouvons confrontés à cette décision : faire pour les mauvaises raisons ou oser dire NON pour se respecter tout simplement ?
Une chose est sûre, à force d’entraînement, on parvient à oser être soi-même, à se respecter. Notre entourage apprend à nous connaître sous un autre angle. C’est assez étonnant même de constater qu’ils modifient et adoucissent leur comportement à notre égard. Une relation beaucoup plus équilibrée se met en place et l’on se sent à sa place. Tout le monde est gagnant au final ! Oser dire NON demande, sans aucun doute, dans un premier temps de se confronter à nos peurs . Toutefois, cette audace renforce notre estime et notre confiance en nous ! Osons ! Soyons nous-même !
Stéphanie
