Régimes

13 juin 2017

Ce que j’aurais souhaité savoir sur les régimes

La course à la minceur est de nouveau sur les podiums avec l’arrivée des vacances d’été.  On nous vente les mérites de nouveaux régimes dans les derniers magazines, les réseaux sociaux tels que les monodiètes, les régimes hyperprotéinés… J’ai tenu à vous partager les enseignements que j’ai pu retirer des années où j’ai mis mon […]

PRENDRE SOIN DE SOI

4 mars 2017

Prendre soin de soin de soi pour prendre soin des autres

Il y a mille et une raisons qui me donnent envie de vous partager ces quelques lignes. Prendre de soin a bien longtemps été pour moi une « vague idée », « une futilité » . Je comprends de mieux en mieux aujourd’hui combien ces quelques mots sont finalement une priorité. Prendre soin de soin, écouter ses propres besoins […]

10 CHOSES SIMPLES QUI FONT DU BIEN

29 janvier 2017

10 choses simples qui font du bien

Si tout comme moi vous ressentez le besoin de recharger les batteries, notamment en cette période hivernale, j’ai eu envie de partager avec vous 10 choses simples qui me font du bien. Cette liste non exhaustive sera, tout comme moi :-), heureuse d’être enrichie de vos partages !  Laissez libre cours à votre imagination ! UNE […]

Méditation

14 mars 2016

La méditation, pourquoi c’est bon ? Mon allié : Petit Bambou !

  Pourquoi méditer ? Je pourrais vous faire tout un article sur le stress et ses conséquences, ayant une bonne expérience en la matière… aucun intérêt ! J’ai plutôt envie de vous parler de ce qui est essentiel. Comment j’apprends à gérer ce stress… Et surtout comment retrouver le calme intérieur afin de faire face […]

24 février 2016

My Spa : Parenthèse douceur et bien-être

    Comme le dit très justement Pascale de Lomas dans son ouvrage  » Du Temps pour soi, du Bonheur pour les autres »  :  savoir s’occuper de soi est la première condition d’une véritable ouverture aux autres… Pas toujours simple de s’accorder une véritable parenthèse, nous avons toujours 1001 choses à faire, les contraintes quotidiennes, […]

Mon kif cocooning du dimache

31 janvier 2016

Mon kif cocooning du dimanche…!

  J’avais très envie de vous partager mon kif Cocooning du dimanche mis en place il y a bientôt trois ans et que je respecte à la lettre tant il me fait du bien… et tant j’ai compris qu’il est essentiel de s’accorder du temps pour soi afin d’être disponible pour nos proches… J’ai pris […]

Mon expérience Top Body Challenge

9 janvier 2016

Top Body Challenge : je vous parle de mon expérience !

J’espère que vous êtes en bonne forme et que vous avez passé de bonnes fêtes de fin d’année. Je vous souhaite une très belle et bonne année 2016 remplie de jolies surprises, de douceur et de petits bonheurs simples… et bien entendu, une bonne santé pour accomplir tout ce qui vous tient à cœur ! […]

3 janvier 2016

Ma semaine détox pour démarrer l’année en forme

Aider son organisme pour démarrer l’année du bon pied ! Mes conseils pour retrouver de bonnes énergies après un mois de décembre chargé… Je ne sais pas pour vous mais pour moi, les fêtes de fin d’année riment souvent avec repas copieux, riches en graisses et protéines animales, alcools et sucreries… Notre organisme est malmené pendant […]