5 astuces pour prolonger les bienfaits de nos vacances d’été

Septembre et la rentrée se profilent déjà ! Nous avons fait le plein de repos, lumière, soleil, nature, activités ! Nous souhaiterions garder ce rythme estival, et pourtant l’automne fera bientôt son entrée. Je vous partage 5 conseils simples pour prolonger les bienfaits de l’été, nous adapter en douceur au changement de rythme qui s’amorce à l’approche de l’automne.  …
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Comment s’affiner sans régime miracle

Nous voilà au mois de mai et les températures grimpent, les tenues s’allègent ! Je vous partage mes astuces anti-régime qui permettent de s’affiner sans s’affamer. Le moment que j’aime et que je redoute à la fois… Celui où je dois mettre mes gambettes à l’air ! Tous les ans, les mêmes complexes qui réapparaissent. Vous avez peut-être lu mon…
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5 astuces pour avoir confiance en soi

Pourquoi perdons nous confiance en nous ?  Bien évidemment, ce n’est pas un pur hasard si je choisis de vous parler de confiance en soi. J’ai beau faire la maline sur quelques photos Instagram ou des vidéos youtube, je ne suis pas une experte de la confiance en soi. Des coups durs, complexes,  méfaits des réseaux… l’estime de soi est…
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Pourquoi les régimes sont à bannir

La course à la minceur est de nouveau sur les podiums avec l’arrivée des vacances d’été.  On nous vente les mérites de nouveaux régimes dans les derniers magazines, les réseaux sociaux tels que les monodiètes, les régimes hyperprotéinés… J’ai tenu à vous partager les enseignements que j’ai pu retirer des années où j’ai mis mon corps en souffrance en m’infligeant…
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Mes astuces cocooning pour prendre soin de soin de soi

Il y a mille et une raisons qui me donnent envie de vous partager ces quelques lignes. Prendre de soin a bien longtemps été pour moi une “vague idée”, “une futilité” . Je comprends de mieux en mieux aujourd’hui combien ces quelques mots sont finalement une priorité. Prendre soin de soin, écouter ses propres besoins est en réalité essentiel. PRENDRE…
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10 choses simples qui font du bien

Si tout comme moi vous ressentez le besoin de recharger les batteries, notamment en cette période hivernale, j’ai eu envie de partager avec vous 10 choses simples qui me font du bien. Cette liste non exhaustive sera, tout comme moi :-), heureuse d’être enrichie de vos partages !  Laissez libre cours à votre imagination ! UNE BALADE DANS LA NATURE Même…
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