Pourquoi les régimes sont à bannir

La course à la minceur est de nouveau sur les podiums avec l’arrivée des vacances d’été.  On nous vente les mérites de nouveaux régimes dans les derniers magazines, les réseaux sociaux tels que les monodiètes, les régimes hyperprotéinés… J’ai tenu à vous partager les enseignements que j’ai pu retirer des années où j’ai mis mon corps en souffrance en m’infligeant…
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Comment s’affirmer tout en conservant une relation saine

Experte en matière de ces pensées automatiques du type “tu peux le faire, tu as déjà encaissé ça, accepte ! ” notamment si je ressens un danger, mon corps a su me faire entendre l’urgence : apprendre à dire non. Voilà pourquoi je souhaite partager avec vous ma réflexion sur la difficulté d’oser s’affirmer. Faire entendre ses opinions, ses besoins…
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Mes astuces cocooning pour prendre soin de soin de soi

Il y a mille et une raisons qui me donnent envie de vous partager ces quelques lignes. Prendre de soin a bien longtemps été pour moi une “vague idée”, “une futilité” . Je comprends de mieux en mieux aujourd’hui combien ces quelques mots sont finalement une priorité. Prendre soin de soin, écouter ses propres besoins est en réalité essentiel. PRENDRE…
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10 choses simples qui font du bien

Si tout comme moi vous ressentez le besoin de recharger les batteries, notamment en cette période hivernale, j’ai eu envie de partager avec vous 10 choses simples qui me font du bien. Cette liste non exhaustive sera, tout comme moi :-), heureuse d’être enrichie de vos partages !  Laissez libre cours à votre imagination ! UNE BALADE DANS LA NATURE Même…
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Les bonnes résolutions, à quoi servent-elles ?

LES BONNES RÉSOLUTIONS : Définition de Wikipédia : “coutume de la civilisation occidentale qui consiste à l’occasion du passage à la nouvelle année le 1er janvier, à prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l’année à venir….” , c’est bien beau dit ainsi, n’est-ce pas ?
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SOS, en retard ! 10 astuces pour gagner du temps le matin

Peut-être vous reconnaîtrez-vous dans ce récit… où je me réveille à 6H50  en me disant “je suis large” (dixit Florence Foresti) ! En fait, avec un enfant (ou pas…) et mon côté “perfectionniste”, je manque cruellement de temps notamment les matins. Voici mes quelques astuces pour gagner du temps les matins ! TOUT COMMENCE LA VEILLE ! PRÉPARER SA TENUE…
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