5 astuces pour prolonger les bienfaits de nos vacances d’été

Septembre et la rentrée se profilent déjà ! Nous avons fait le plein de repos, lumière, soleil, nature, activités ! Nous souhaiterions garder ce rythme estival, et pourtant l’automne fera bientôt son entrée. Je vous partage 5 conseils simples pour prolonger les bienfaits de l’été, nous adapter en douceur au changement de rythme qui s’amorce à l’approche de l’automne.  …
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Vacances : et si on ralentissait pour savourer l’instant présent ?

C’est décidé cette année, je ralentis pour profiter de l’instant présent. Plus facile à dire qu’à faire ! J’ai pour habitude de mener des tas d’activités à la fois. Je ne sais pas si cela vous parlera mais j’ai peur du vide, de la décélération et de l’inactivité. Alors chaque été, je commande le guide vert de la région des…
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7 astuces green indispensables pour l’été

C’est aujourd’hui l’été et pour bon nombre d’entre nous, les vacances approchent. Que l’on reste à la maison ou que l’on parte, l’été est une saison très attendue mais qui a son petit lot de désagréments (moustiques, coups de soleil, maux de transport…). Je vous partage mes astuces “green” simples et efficaces pour prendre soin de vous de façon simple…
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Comment s’affiner sans régime miracle

Nous voilà au mois de mai et les températures grimpent, les tenues s’allègent ! Je vous partage mes astuces anti-régime qui permettent de s’affiner sans s’affamer. Le moment que j’aime et que je redoute à la fois… Celui où je dois mettre mes gambettes à l’air ! Tous les ans, les mêmes complexes qui réapparaissent. Vous avez peut-être lu mon…
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Pourquoi est-ce compliqué de dire “non” ?

Si vous me suivez depuis un moment, vous savez peut-être que je viens fraîchement de fêter mes 40 printemps. Mes amies qui ont passé ce cap de la quarantaine sont unanimes : c’est l’âge où dire “non” devient de plus en plus facile ! Tant mieux, j’allais même dire “il était temps”.  Je crois que nous sommes nombreux à avoir…
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5 astuces pour avoir confiance en soi

Pourquoi perdons nous confiance en nous ?  Bien évidemment, ce n’est pas un pur hasard si je choisis de vous parler de confiance en soi. J’ai beau faire la maline sur quelques photos Instagram ou des vidéos youtube, je ne suis pas une experte de la confiance en soi. Des coups durs, complexes,  méfaits des réseaux… l’estime de soi est…
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